减肥贴(阿门,麦片和苹果,我以后的生活)

Very Fat 主要我平常几乎不走路,出门就开车.没事就坐椅上上不动了..回家就坐电脑旁..无任何运动!.胖得太快了..大家一起加油噢!

我要让你们得QB的梦想破灭

刚吃了个苹果 一个小时后开始运动

马上要开始运动咯!..大家都吃完饭了吧?..都要运动运动噢!

运动完了...40分钟噢!..小腿和脚掌好疼..光脚跑的..谁能教下运动完后怎么放松?.

拉伸运动也做好咯! 嘿嘿..明天早上6点15起床锻炼!

好早 好冷 有其他意粉起来锻炼没有?...要开始跑步啦

征求方法噢 运动时脚掌好疼 怎么缓解？ 是怎么引起的？

锻炼完咯！ 还没人起床？

好饿...减肥的一起在这交流哈!...

都出来活动噢! ...刚吃了个苹果..现在感觉就白天蛮饿..晚上还好叻

运动完了...脚掌疼变成小腿疼了..郁闷啦!...大家今天有没有坚持?

根本就没人看 郁闷 这两天的诱惑真多 烧烤 红烧肉 都是我喜欢的 都拒绝了 进步不少噢

刚吃完黄瓜....我现在中午一般正常吃!...吃少点就好了..今天中午去酒店吃的 结果吃多了 吐了 我郁闷

到今天为止瘦了4斤 还有很漫长的路要走

号外,号外:我是GG,不是MM !!! 阿门

太多人都是为了QB的 郁闷

再次强调我是男的...持续坚持中..我现在天天都在降体重..可能我基数太大了..!...大家要持续关注阿!..

运动完洗个澡感觉真好