【我的过早这样恰】+家外彩旗飘飘，家内红旗不倒（附糖包自制秘籍）

我这里看的到图片咧，，，莫非图片太大了？？？我是控制在500k以内啊？请教哈，怎么能让大家都看到图片类。。。

已经改了一次了，求问现在看的到么？？？

自己踩一哈，其实牛奶咖啡麦片对治疗便秘超级有效滴！米常年便秘，卡到心悸啊。。。只从坚持吃这个数年来，都蛮少把厕所蹲穿了。。。。

因为照滴时候已经放了半个小时了。。。前半个小时米去吃热干面牛奶鸡蛋去了。。。一个人战斗力有限啊。不过味道还不错，瘦肉蛮多，不像有些摊子做的一咬都是肥油，不利于减肥。。。。

糖包的做法已经更新了，详见一楼。。。

谢谢各位捧场。。。米还会做吐司，以后再开个帖子分享一哈。。

就是用即时纯生燕麦，泡在煮沸的 牛奶里五分钟，加咖啡一勺（纯的），每天早上吃，坚持一段时间就能缓解bm了

黑咖啡和麦片都是通便的，加牛奶泡口感也不错，不过不能加糖，这样就冒得效果了。。。

呵呵，就是苦才有效果啊，咖啡和茶叶一样，苦中自有回味。我喝咖啡十几年了。。。