急！四个半月宝宝微量元素检查出缺钙缺锌，急问有经验的美妈们改麽样补啊

在月子里面宝宝就惊的蛮狠，去同济说是缺钙就一直在补，症状到了100天后有所好转就没有补了，怕补多了起了反效果，就饿四个半月的时候去社区做微量元素检查，查指血的那种，今天拿到结果杯具的居然锌和钙都不达标，先一直在吃金骑士的鱼肝油，现在出事也不敢吃了，到底要麽样补啊，请问有跟我宝情况的差不多的嘛嘛们来支招吗？听到这个结果真是心那个疼啊，都是苕嘛嘛没有把宝宝照顾好，想到这都自责的很！唉！