（谢谢）体温爬坡缓慢，如何服用大豆异黄酮比较好？

准备下个月开始受孕，但是这两个月坚持量基础体温，发现我排卵后的体温爬坡很缓慢，是不是黄体不足的表现？

我每天早上都在喝自己磨的豆浆（黄豆+黑豆+红枣+黑芝麻），坚持了半年了。

我是不是该从这个周期开始吃点大豆异黄酮试试？

听说大豆异黄酮针对不同症状有不同的服用方法，请有过经验的姐妹们帮助建议一下啊，谢谢大家了！