减肥运动第二、三天

前天晚上跳了郑多燕（第一次）后，浑身酸痛，这是长期没有剧烈运动的结果。第二天，在我们小区暴走+普拉提1小时，还没有跳郑多燕时流的汗多。 昨天下了一天的雨，把人都下霉了。10:30分，在办公室拉着同事做了肩颈操（约15分钟），微微有点细汗，肩颈顿时松散了许多。晚上看韩剧+十字绣，下雨，暴走取消，想想郑多燕，还是韩剧更吸引我。有罪啊！！还好白天吃得不多，呵呵，跟自己的惰性找理由。

今天早起，打开电视做了45分钟瑜伽，中国电信IBTV里的瑜伽很实用的，凡事贵在坚持！

待续。谨此鞭策自已和意粉里想减肥的朋友！