你的例假健康吗？关系到自己的孩子哦

你要看你是怎么个不正常？上面有很多种，你是哪一种呢？

是的，我当时自己看到了也觉得好恐怖啊！

女性血虚的症状有贫血、神经官能症、某些虚弱症、月经不调，可表现为面色不华或萎黄、心悸眩晕、气短无力、体虚疲乏、指甲色淡、月经不调、失眠多梦、经后腹痛、脉细、舌质淡等。

女性血虚怎么办，对于血虚，可以选用当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、龙眼、紫河车等中药治疗；由于气虚常伴随血虚存在，所以，还可以适当补充一些补气的药，如黄芪、党参、甘草等，能够增强补血的效果。

关键在于补血

你和我是一样的情况。我以前，准确的说是去年六月之前我一直都是三四个月来一次例假，看了医生，吃了蛮多药调理，但是仍然一停药就又不正常。我妈妈还问了一些老人，说我这些是正常的。所以有段时间我就不理她，爱来不来。去年六月的时候，我开始练习瑜珈，我主要是想减肥，那时我108，发现练了一个多月后，经期稍微正常了一点（与上一次隔了一个多月），后来就继续练了一段时间，我发现自己的周期差不多是35天。还是有痛经，但比以前好很多，以前有血块，连路都不想走。

我的周期是这样算的：上一次结束的日期，到这个月的日期再往后5——7天。比如：上次，6.1_6.7,那么这个月就是7.12的样子。

我问了别人算不算正常，别人说还是要用中药调。

可我不想再吃中药了，是药就三分毒。

我现在一直在坚持瑜伽。

那以后需要注意哦。

我现在是每个月都推。

肝肾亏虚，我自己应该是肾虚。冬天爱起夜，并且很频繁

我阿哥时候练习半年瑜伽后瘦到100左右，不过过年回家又长回来到105左右，这个大家都懂的。我苦恼啊，然后继续瑜伽，现在92——94的样子，时间长了，其实真心觉得瑜伽还不错。体型好了很多。体重瘦下来是个比较漫长的过程，但是体型上有蛮大的变化。

你这也属于月经不调，拖后的吧。还好我的虽然是后推，但是也算是有规律的。

不要担心，我现在也是一样的情况，用中药调理一下应该有效的。我以前老是不管，所以到现在一把年纪了，还是不是很正常。你不要瞎担心啊！情绪紧张也会有影响的，放轻松一点。

不是天天练，一周三到四次，每次70分钟而已，有些体式是专门针对女性调理的，尤其是月经不调的。

我现在练习瑜伽有一年多了

是否有炎症我不知道，我知道自己一到冬天就跟个冰人似的。体温很低，今年夏天我居然没吹过空调，风扇也没吹过几次，就这么过了。

时常拿出来看看，审视一下自己的身体状况

没啊，我是说我的例假以前比现在还不正常，现在我希望通过瑜伽来得到调理，因为我不想吃药。事实也确实比以前要好很多。

1，练瑜伽，尤其是对女性调理很重要的体式。

2，吃中药调理

3，食补，比如红枣补血，枸杞补气（还有一些汤类）。

4，保持心情愉悦。（这个很重要，说不定比吃药还好）

5，多运动，多晒晒太阳。

是的，我现在生活习惯还是蛮好的，不抽烟不喝酒，不熬夜不失眠，不过多梦

听说做艾灸也蛮不错的，可以试一下，对调理经期很有效。我现在就是坚持不了。