如果你尝试过很多种减肥方法都没效的朋友，你不妨再给自己一次机会，加入至真瑜伽达成你的愿望！
做法：前五天逐渐减餐，第六七天完全断食，循序渐进，每天一小时，通过瑜珈调息，收束冥想等功法配合简单的体式练习消除饥饿感。避免饥饿给胃肠带来伤害的同时使肠胃得到修整，排除毒素的同时卸掉内心的压力，轻松喜悦由心而生。一周时间赶走毒素，赶走不良情绪，赶走压力，身体洁净，心灵喜悦，如获新生！
功效：
1，排毒，改善身体的代谢机能，改善酸性体质，减少各种慢性疾病的发病率。
2，七天减重4——10斤，燃烧多余脂肪和清除体内垃圾。
3，清除毒素，美容养颜，皮肤病的更具弹性和光泽。
5，让人获得清安状态，使头脑清晰，感官更敏锐，记忆力增强。
6，减轻心理压力，增加人的意志力。
7，可以获得冥想的精神力量。
