关贴

跟毕业的会员谈后，觉得保持没那么难了，很简单。

今天持续降半斤。。。明天去吃肉

烤肉与减肥有关 一门新的课题

吃肉继续瘦身，她们都掉了

我的目标 很简单

不被人笑话

不反弹

严格控 碳水 作料

得罗期，持续，饮食加运动

进入调整期其实很简单，人无完人，我门都很平凡，有调整不好的天把两天，但每天的监控体重，即时的调整饮食，以我们减肥毕业后的脂肪含量 是很好调整的 ，不要总是说的太多 却做得太少 其实在毕业的时候 教练都有叮咛 但实际上能完完全全 按要求来的 呵呵估计就百分之一， 现在吃烤肉的 时候 有些同学 还在 说：刚放出来的时候 怎么怎么地 什么放出来 其实就是毕业 后可以吃很多碳水了 瞎开心 呵呵

称体重终于不会影响我的心情了