寻觅：瘦胳膊和小腿 快速有效方法

本人即刻决定：临时抱佛脚--强制自我减肥，救救咱，懒人一个（有周末，平时上班办公久坐姿势，活动少的很，晚餐饭量大，小腿和胳膊明显粗）！！！！！

为了三月底的婚照，只要你提供的方法科学有效又不占用很多时间和精力的，一定坚持尝试……

大家应该有 有效的减肥方法和窍门吧，只要不是饿上一个月或者让我花钱和拉肚子的减肥茶、抽脂等，短期有明显塑身效果的方法 教授予本人吧（中医穴位按摩有尝试过有效果的可以告诉我再哪成功的嚒 ），感谢感谢！！: