【开心私房菜】之一周盒饭集锦

本帖Z后由 99开心99 于 2013-4-8 09:07 编辑

LG单位不准备工作餐，中餐那就要自己解决，秉承中餐要吃好的观念，于是诞生了一周盒饭集锦 ，给同样有需要的主妇们做以参考并互相加以探讨，怎么样食的健康，吃的舒服。

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星期一 一周工作Z劳累的一天，补脑所以十分的重要

泡椒鸡杂 + 口蘑肉片

鸡杂营养成份： 从营养价值来分析，鸡肉每百公克含有水分74%、蛋白质22%、蛋白质2.2%、钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克等，鸡肉也含有丰富的维生素A（禽类）鸡杂的好处是：不像畜类内脏那样含胆固醇过量，且富含蛋白，偶尔食用，对身体很有好处，一定不要贪吃的，胆固醇相对过高

口蘑营养成份： 口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇，口蘑菌肉肥厚，质细具香气，味鲜美，营养价值高，是我国北方草原盛产的“口蘑”之Z上品