给宝宝做的辅食2----菠菜粥

宝宝去查血常规，有点贫血，所以麻麻想通过食补给宝宝增加铁含量。菠菜含铁比较多，而且性温，虽然有草酸阻碍钙吸但是有个小妙招可以减少草酸的介入 收，待会再来说怎么做。首先要淘米，在准备好的小的陶瓷煲汤碗里加入少量米和少量水，煮4，5个小时，因为这个煲汤的特别慢所以要提前准备，、

四五个小时后再准备菠菜。

。

然后我将菠菜摘新鲜的几根用水泡一泡

然后准备一锅水，煮开

把准备好的菠菜叶子丢到锅里担水。

《这就是去除草酸的办法》==小妙招

然后用筷子夹起菠菜，放到准备好的砧板上，

注：砧板要是切熟食的，刀也是切熟食的。

用刀开始剁菠菜，能剁多细就剁多细

剁的菠菜都出汁了，差不多了，

就把菠菜倒进煮好的粥里

然后搅拌

再煮个两三个小时。

然后就慢慢等着它煮呀煮。

Z后熬成绿色的粥，好像营养都在粥里的感觉，

这样就完成了，

哈哈，虽然耗时很长，但是好有成就感，

等下次做新的食物，我还是记录下来，以后给宝宝看看，

麻麻还是挺细心的。