这个汤真是太好喝了，是好朋友看我有点累，给我滋补一把的。
真把我兴奋得不得了，太感谢她了！
先看材料：
1、牛蒡一根或半根
2、胡萝卜1根
3、铁棍山药1根
4、新鲜甜玉米1根
5、花生米一把
步骤：
1， 砂锅加足水，把所有材料丢进去（除了山药），大火10分钟；山药去皮等水开后放进去，小火慢熬1-2个小时；
2，炖煮接近尾声时加少许竹盐和一点香草（牛至叶或百里香，不加也很好的，牛蒡本身也很香的）。
这个汤，真的太绝了，香香的，甜甜的，清清的、润润的，还有点热乎乎的凉爽感，真是很好喝~~~
NOTE：
注意这个汤是不加油的，若有生的腰果仁，也可将花生仁换成生腰果仁也很不错，若有花旗参什么的加入一起炖那更是锦上添花了。
伴随着美妙的瑜伽语音，在愉悦与祥和中喝着这美妙的汤，感觉太好了，身心灵一起滋补！强烈推荐！
汤上面那朵绿叶子是朋友阳台上种的罗勒叶 ，我们常用罗勒叶和葡萄干一起榨汁喝，有补充能量，又清甜解暑！
萍水相逢萍萍发表于 2013-5-24 21:15 看样子很好喝的，我也练瑜伽，但是没有你做得好，有时控制不了美食。
我也控制不了要吃美食啊 我练瑜伽后 食物的选择才是变得更加多样化的 五颜六色的 以前都是很单一的
这些都是美食啊 难道你觉得这个不是美食吗
刚看了下我的回答 感觉可能让人有点不舒服呢
只是想说 吃素当然对身体很好 不过如果暂时还不能去做到 就慢慢来吧
嗯 是的 确实是这样哦
琼静jean发表于 2013-5-24 22:00 回复 生如夏花echo 的帖子汤看着好美味哦，图片也美美的。请问下楼主罗勒叶在武汉哪里有种子卖啊，一直在 ...
我记得朋友是在花市直接买了一盆回来 应该那里也有种子卖吧
也建议在淘宝看一下 因为我曾经在淘宝看到了很多花和菜的种子卖
娃娃麻发表于 2013-5-25 14:28 不错不错喂~~~
谢谢哦 自从吃素后 我的口福就变得非常好 各种颜色 各种新鲜啊
过去都不知道吃可以这么贴近大自然呢
是啊是啊 试试哦 大家喜欢就好 我可以多发些呢
walker_gf发表于 2013-5-27 10:08 牛蒡在哪儿买的
在超市啊 一般是像中百仓储这样的大超市
十八颗红豆发表于 2013-5-28 10:42 看起来不错
确实是很好吃的 试试哦 主要是汤很善良
朋友是直接买了一盆植物 你要是要干叶子 可以在淘宝和超市 想生活剧场这种地方找 如果要新鲜的 就去买一盆植物吧
兔兔lady发表于 2013-5-29 16:13 楼主，我想问下，你在哪里练的瑜伽呀？练了多长时间啦？我也想练、、、
我就是自己在家跟着蕙兰的碟子练 我自己也是教练 所以不去健身房练了有七八年吧
自己做来尝一下就知道了我觉得非常好喝
粉小阿。发表于 2013-5-28 17:33 回复 生如夏花echo 的帖子可能选的不是嫩的吧 我爸一句话 怎么像树根 我就无语了 啊哈哈。
如果是比较老的，那确实是像树根，本来也是属于根茎类。选的生活注意看粗的部分，不要有空洞，像莴苣那样，空了就是老了。
然后，尖尖那里应该是比较饱满很有水分的样子，如果是干巴巴的，就比较老了。至少也是放干了。
如果是很嫩的，生吃很清甜。
粉小阿。发表于 2013-5-30 09:22 回复 生如夏花echo 的帖子话说 你买牛蒡在哪里买的啊。
就是中百和武商量贩买的
粉小阿。发表于 2013-5-30 09:22 回复 生如夏花echo 的帖子话说 你买牛蒡在哪里买的啊。
要选新鲜点的 不要那种很干很老的
粉小阿。发表于 2013-5-30 12:54 回复 生如夏花echo 的帖子感觉那东西没人买灭。
试试吧 牛蒡是西洋人参 很好的
夕阳丶发表于 2013-5-30 16:21 那植物去那里淘啊，谢谢
朋友是花市买的 你要不网上找找
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