夏天到了，很多人都会有午睡的习惯，但小憩时间不可太长。大多数人每次只需要20-30分钟的小休就能消除疲劳、恢复精力。 但是，睡得太久（譬如1小时）反而过犹不及，醒来时会感觉更加疲惫无力、昏沉迷糊，还可能会心烦急躁。
感觉值得了解一下 所以发来大家看看
【午睡时间不宜过长】
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夏天到了，很多人都会有午睡的习惯，但小憩时间不可太长。大多数人每次只需要20-30分钟的小休就能消除疲劳、恢复精力。 但是，睡得太久（譬如1小时）反而过犹不及，醒来时会感觉更加疲惫无力、昏沉迷糊，还可能会心烦急躁。
感觉值得了解一下 所以发来大家看看
Davidoff发表于 2013-5-25 10:44 我也晓得但是睡着香啊，不知不觉一觉醒来天都黑了
那是因为你不用上班吧 怎么会睡那么久啊
哦 那是难怪 所以 常常是休息时的生活反而没有平时规律建议休息时选个兴趣爱好发展一下 这样比较不会熬夜
我每个周末 家里来很多学生啊会员啊 所以周末反而更忙
晚上到点就困了
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