谁能教教我男生真么减肥啊！！！！

我现在18岁 目前为体形烦恼啊！！！！

177 （身高还不错把）体重 182斤！！！我都不好意识说了！！哎！！！

变胖的原因 14岁以前一直都在弄游泳。但是后来初3就没游泳了，又应为感情受挫以狂吃东西发泄。后来体重飞长！第一年从130张到150 第2年150到170 第3年 180了！！

现在18了 感觉身材在这样下去就完蛋了！！！所以想减肥勒 我试过节食的方法都感觉没用啊！而且身体受不了！曾经1个星期什么都没吃 就喝水！结果第2个星期瘦勒很多，但是人也天天没精神头晕，没力气。还是反弹勒！！

现在彻底不知道真么办勒！！回去搞游泳健身房吧又没时间！！求一个好方法啊！！

体重达到 150我就觉得可以勒 ！毕竟我天生骨架比较大！！！谢谢勒 ！！！