宝妈们断奶后都是如何回奶的啊？

宝宝5月底满的一岁。从6月5号开始，白天就没喂奶了。6月30号开始，连晚上也没喂奶了。到现在都快一个月了，期间有几天连水也不怎么敢喝，稍微一挤压，抱哈伢都会有奶出来。胸部不是很胀，但摸着明显有奶，我什么偏方也没吃，听说涨个几天就涨回去了，我怎么这么久都还冒涨回去啊？怕又会发炎，求教大家。