本帖Z后由 可以吸的果冻 于 2013-8-30 16:52 编辑
今天看了吃减肥药致死的那个帖子，就想开个帖子说说运动减肥才是王道啊！！！！！！
LZ身高163，今年3月份的时候是120斤，以前用过午不食的方法两个月瘦了10斤，今年本来也想这样，但是完全没效果，所以才开始运动。
一说到运动我就立马想到跑步，但是我很懒我没有毅力跑步太枯燥了肯定是没法坚持的，我就在微博上面搜索各种运动减肥的方法，后来发现PUMP IT UP还行，跳完整个操大概一个小时左右，但是有意思多了。
一开始我跳的PIU04版的这个比较简单，两个星期后觉得不是很累后就换成了PIU05版，除了大姨妈期间我不跳之外，我断断续续的跟着视频蹦跶了快3个月。我的体重下降了8斤，腰围减了6CM手臂大腿小腿都减了1CM（要不要这么均匀啊）。我每天都吃饱饭没有节食，劲量不碰零食饮料这些高热量的东西。 Z近觉得跳了这么久的操有点烦了，就换成了晨跑30分钟真是累死我了比跳操累多多了，之前跳PIU04还觉得自己是女汉子因为微博上很多人说跟不上，但是我跳第一遍的时候就能全部跟上，虽然累得像条狗但是是可以全部跳完前提是不管跳的怎么样，哈哈！
我的目标是110斤就可以了，水桶腰和我粗壮的手臂腿都能更细点。。。
Z后跟大家说“请不要节食”特别是妹子们，你们还想不想要大姨妈，还想不想生孩子啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
大家可以多关注下浪人王老汉、momo的熊猫这些人的微博里面有很多健身知识，帮助大家健康的减
