前几天，朋友介绍了一个手机运动软件，想到好久没运动了，正好出去跑跑步，减减赘肉，看看运动效果。
晚饭后休息了一个半小时，换好装备出发了。中间的过程就不说了，长时间没运动，体能下降得太快了，好不容易坚持了下来，看看运动成果吧！
17分钟3000米消耗144大卡！先还不清楚144大卡是什么概念，感觉很少的样子，于是百度了一下：原来1大卡等于1000卡，这样一来，144大卡就有144千卡，就是144000卡，看起来又好像很多的样子。
具体点又是多少呢，继续咨询度娘：一袋250克的全脂牛奶大约150千卡；一听可乐大约140千卡；6个板栗大约150千卡。。。
才这么一点啊啊啊！
看来减肥真不是一件容易的事啊！
奥妮克希丫发表于 2013-10-13 21:14 看来我还要加长跑步路线才行
关键是坚持运动和管好自己的嘴巴
ajie_008发表于 2013-10-13 21:17 我一个月减了十二斤
有的人基数大 就比较好减 
ajie_008发表于 2013-10-13 21:29 回复 renyibing 的帖子毛病，我完全不吃饭好不好，朋友传的减肥密方，不吃饭，但吃另外一种食物，就不会 ...
开玩笑的 不要激动
ajie_008发表于 2013-10-13 22:53 我一开始的时候，家人总担心我会饿坏身体，各种劝我吃，各种做好吃的啊，各种给我诱惑，我都坚持过来了
这样营养跟不上吧 体重是减下去了 不过体质变差了
wuhan200905发表于 2013-10-14 08:34 什么软件咯 感觉好还不错的样子····求介绍······
咕咚运动
jianshen发表于 2013-12-6 15:48 跑步还比较有效的，我坚持了3个月减了10斤
断断续续跑了2个月 没见效果 果断放弃了
jianshen发表于 2013-12-6 16:15 只有坚持才能起效果跟做事一样
不减了 没有肉 减不下来
lanmaor发表于 2013-12-8 21:32 哈哈……你也在减肥啊……
不减了
lanmaor发表于 2013-12-8 21:43 回复renyibing的帖子 嗯……看来是成功了……我要加油啦……
其实是减不下来了
whsnh发表于 2013-12-11 15:59 什么软件沙，卖关子么？？？
咕咚运动
©2008-2025 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
