请教应该怎么吃?蒸之前我放了糖。附:制作方法
第1步:清洗、浸泡黄豆
量取一碗黄豆,约110g,用清水洗净。(针对1L酸奶机是110g黄豆,如果是1.5L\酸奶机, 1.5碗黄豆)用3倍的水浸泡黄豆,冬天24小时左右,夏天12小时左右,浸泡后黄豆约250g。
第2步:蒸煮黄豆
把浸泡好的黄豆放入高压锅,倒入适量的清水,大火煮5分钟,开小火煮35—40分钟,关火。豆子煮熟的程度是:手轻轻一捏就瘪,但是豆子还是整颗的。趁热把豆子用漏勺捞出,倒到酸奶机内胆中。(我是用高压锅蒸的)
第3步:接种(放入菌粉)
等豆子冷却到40°以下时,再倒入纳豆菌,温度太高,菌容易死亡。打开一粒纳豆菌胶囊(纳豆引子),取绿豆大小菌粉(针对110g豆子,豆多,用量适当增加,一个胶囊的菌粉不需要都用完),用一点点凉开水溶开,倒入豆子中, 搅拌均匀,尽量多搅拌几下,将纳豆容器放入酸奶机中,盖上外盖(内胆的盖子不要盖,纳豆菌是嗜氧菌,需要氧气)。如果北方冬天的温度偏低,可以在酸奶机的内胆与外胆之间放入适量温水,以便增加温度。
第4步:发酵(纳豆发酵)
插上酸奶机电源,开始发酵,发酵时间16—24h,由个人决定,发酵结束的依据是,把纳豆用筷子搅拌一下,能拉出很多丝来。
第5步:存储与后熟(冷藏存储)
制作好纳豆后,如果一次食用不完,可以放在冰箱里面进行冷冻保存,一般保存不要超过10天。再次食用时,把纳豆从冰箱拿到常温下的时候,纳豆会进行二次发酵,会增加纳豆的发酵程度,这个过程也叫后熟。