请教各位达人，怎么在最短的时间内练好腹部肌肉啊

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mega_store 小学三年级

万能的意粉，求帮助啊

mega_store 小学三年级

额，没有人帮忙啊

mega_store 小学三年级

一个月，我现在做俯卧撑，和仰卧起坐，每次5组，每组20 个，效果不明显

mega_store 小学三年级

我努力的想加到25，可是搞不定。

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