球类运动的创伤，其它球类

除上述3大球之外，棒球、垒球运动易伤肩及肘（投掷肘）。羽毛球应特别注意预防跟腱断裂及因跳起扣球时腰反复过伸引起的椎板疲劳骨折。乒乓球集训运动员，应特别注意预防“扣杀”过劳引起的肩过度外展综合征，髌骨软骨病及网球肘（横拍反手攻球过劳伤）。

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足球运动损伤的原因【1】激烈比赛的损伤：

　比赛的时候由于紧张的争抢，快速的跑动与铲球，容易发生大腿和小腿肌肉的拉伤和肌纤维的断裂。突然改变体位，小腿的突然扭转，内收或者外展都要引起膝关节、髋关节韧带以及骨损伤的原因。

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足球运动损伤的原因【6】其他的慢性损伤：

　除上述情况以外、足球运动又因为劳损而发生慢性损伤，如踝关节创伤性骨关节病（又名“足球踝”），其成因之一是局部劳损，X光拍片踝关节前后骨质增生，趾骨炎及膑骨软骨病。膑骨劳损表现为膑骨软骨和脂肪垫脱出。

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球类运动的创伤，其它球类

除上述3大球之外，棒球、垒球运动易伤肩及肘（投掷肘）。羽毛球应特别注意预防跟腱断裂及因跳起扣球时腰反复过伸引起的椎板疲劳骨折。乒乓球集训运动员，应特别注意预防“扣杀”过劳引起的肩过度外展综合征，髌骨软骨病及网球肘（横拍反手攻球过劳伤）。

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网球运动

网球因其肢体运动量较大，控球技术要求较高，往往因为自身或他人的原因导致受伤的可能性也会高于其它运动项目。比赛时紧张地争夺、攻球、削球与高压球等，易发生大腿与小腿等肢体的肌肉拉伤等。如：突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。于是在运动之前的准备活动和之后的整理活动就显得尤尤为重要。

网球运动预防损伤的几个主要方法：

(1)主动利用护腕、护膝，护肘等是必要的。

(2)10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。

(3)保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。

(4)你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。

(5)运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

(6)参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群。

(7)应学会摔倒时的各种自我保护方法，如落地时适当的采用后背滚翻动作以缓冲身体外力的撞击等，特别注意不要手腕强行支撑落地。

自行车运动

自行车运动是一项复杂的运动，它要求多个骨关结同步活动、多块肌肉相继工作以驱动两个车轮向前行驶。在一次自行车运动中，脚蹬要旋转成千上万次。这种复杂动作，要求在每一次蹬车过程中复杂的肌肉和骨关结相互配合，同时还要精确地在自行车上保持姿势和适当位置，这些都使自行车运动员容易损伤。