朋友几个约好每天晚9点去跑步半小时，坚持了近一个月了，刚开始是腿疼，想着也正常，后来腿不疼，脚踝疼，起跑就疼，这是什么情况呀？是因为跑步姿势不正确吗？慢跑有什么要注意的吗？求大神指导。
连着跑步几周，脚踝疼是怎么回事，姿势不对吗？求指导
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朋友几个约好每天晚9点去跑步半小时，坚持了近一个月了，刚开始是腿疼，想着也正常，后来腿不疼，脚踝疼，起跑就疼，这是什么情况呀？是因为跑步姿势不正确吗？慢跑有什么要注意的吗？求大神指导。
每天都去跑，就十几二十分钟，以为没那么讲究呢，也不懂，谢谢建议哦～
鞋子很重要哦，大家都说来着
橡胶跑道，学校那种，应该没啥大问题，看来真是鞋子问题了，没那么讲究呢，以为时间不长，就没那么在意
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