连着跑步几周，脚踝疼是怎么回事，姿势不对吗？求指导

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每天都去跑，就十几二十分钟，以为没那么讲究呢，也不懂，谢谢建议哦～

鞋子很重要哦，大家都说来着

橡胶跑道，学校那种，应该没啥大问题，看来真是鞋子问题了，没那么讲究呢，以为时间不长，就没那么在意

现在跑步也讲究吗？有短你

我有过跟你一样的情况，休息了两个星期完全好了才再开始跑，然后就不疼了，我是在跑步机上跑的，貌似是跑的方式不对，加上以前没锻炼跑猛了点。。。切记要休息到完全不疼了再跑哟

我是左中上腹痛，停下不痛，怎么一回事？

我和楼主一样，前年跑了几个月，去年跑了一个月，都是脚踝疼，休息一周后自己好了，我以为是我老老了。后来有一天突然明白了，我记得原来上中学，大学上体育课时老师都要让我们做准备活动，颠起脚尖左右转动脚踝10次，在加上其他动作，每次跑步前都做一下，脚踝真的不疼了！