关于离职求专业人士支招

本人二月一日离职，没有按要求提前一个月，单位要求赔3000违约金，这个违约金我认了！但是之前一月份我整月做完了单位只发了我397元工资及500元奖金，差不多是我平时发的工资的1/5！！并且在此之前单位在我入职7个月都没有和我签合同，也没奖金及五险一金，签过合同后也没把之前的补齐！（我们单位大部分员工都是这样，我7个月签还算快的，后来估计有人举报还是因为评三甲的原因一次性把全院满三个月的员工全部签了），办离职退工作服时还要我赔衬衫的钱，（本人医院的，护士服什么的都退了，就衬衫他说要包装完好，没拆开的，楼主本人在这医院上班两年了，平时就要求我们穿衬衫，然后套护士服，不合要求还要扣钱，为什么现在还因为这种无理的理由要我们赔钱？）我这样是不是应该把我应得的争取回来涅！那3000违约金我是不会赖的。办个离职还这个出克办事了那个开会，一大堆章没盖成，真是苦恼啊！！！！求求广大意粉支招！！！