秀域减肥季。。开启。。

自己顶一下。。隔天来更新体重。。不是广告啊。。真实的。。

早餐按要求。。一杯酸奶二个鸡蛋（只吃一个蛋黄）。。中餐一两米饭。。菜不限。。只鸡肉和虾类。。晚餐不粘米饭。。只吃菜和水果。。坚持了二天。。目前速慢了吃饭的速度。。没有饿的感觉。。暂时不痛苦。。也没有很严格的按什么量来。。只当是养生控制饮食了。。其他没有变化。。。不过还是期待效果。。。今天是第二次去做。。明天来报体重。。

哦。。对了。。配送了一个叫轻爽丸的小颗粒。。每天一包。。问是不是减肥药。。说不是。。改善血脂的。。没敢吃。。上网查了一下批号。。能查到。。才放心的吃了二天。。还好吃了没什么反映。。。说是也可以不吃。。具体干什么用的也不知道。。

节食+跑步的方法去年试过。。历时一个半月。。体重下降10斤。。除经期外。。每天跑步一小时。。晚餐禁。零食禁。。很痛苦。。你说的节食加运动。。轻松减十斤。。可能性很小。。除非很胖。。而且运动要坚持。。唉。。自己坚持不下来。。特别是到了冬天。。