这天热的太随机，求孕妈妈物理降温大法~！

亲们····如题啊·~！武汉的天气太TM的随机了···说热就热的节奏啊·~！高温连创历史新高~！

我家呆妹天天不知道拿自己怎么办好，上个厕所都要变五花肉的节奏，又不敢天天呆在空调房里，

毕竟空气不好对吧？求各位大神妈妈，支招，有什么适合孕妇的物理降温大法··~~！叩谢~！