【小水滴】又开贴减肥了去年开帖到现在，已经瘦了12斤

七月不减肥，8月张惠妹。

生姜泡脚40分钟。

跑步一小时。

仰卧起坐1000个。

抬臀1000个。

晚上跑澡40分钟。

每天用帕玛氏按摩10分钟。

每天用帕玛氏按摩10分钟。

减肥晚餐，很好吃的鸡肉，我一口也没有吃。

7月28日总结。食物：牛奶一杯，莲蓬一盘，柠檬水（喝了很多），奶咖一杯150ml。

运动：仰卧起坐300个，抬臀300个，做家务40分钟。

洗澡：泡澡40分钟，面膜。

7月28日：体重55.9kg（上个星期长了2斤）

早上起床量体重，惊人的是55kg，喝水以后55.5kg，称了几次稳定到55.5kg。很高兴。因为一天就有这样的成绩。加油排毒。要美丽。要瘦。今天感觉很有精深，身体状况不错

花茶，柠檬水走起。早上还吃了螺旋藻胶囊和ve，下午吃多维。要瘦得美丽美丽。

早上喝了4杯水，把楼下的清洁整理好了。现在是甜蜜的看巧虎时间。我喝一杯水来跟巧虎一起跳舞?。还可以和宝宝亲子。

今天水喝少了。饿。吃了三袋豆子，一碗莲蓬米，10来个花生。一块饼干。

体重不会骗人。有有动力了。

养身的。暖子宫。

这几天在九宫山爬山，晒黑了。体重保持，56?54.9，减了2斤，看起来不多，循序渐进的感觉很好。

54.7kg。早上跑步。早上一盘莲蓬，中午几片土豆，晚上青芒，西瓜，肉（几片，鸡蛋，西红柿）

这几天mc来了，喝了好多红糖米酒。

明天开始减肥。

一定坚持。谢谢支持。

哇 逢贴必阅帝！