求教~孕妇该吃些什么补些什么

谈不上好，平时照顾得少，也不懂，网上看的，众说纷纭，不晓得麽样好。

还是直接问过来人的经验好。

怀孕了，现在也都就1个丫，那是头等大事，马虎不得。

叶酸只补怀孕前3个月和怀孕3个月吧，这半年过了，应该不用再补了吧。

谢谢楼上的细心回答，打了这么多字。

除了每天的苹果外，还应多吃什么水果

牛奶是用奶粉冲的还是那种直接买来喝的？

钙尔奇滴和乐力哪种好啊？

还听说补钙要补镁。