小伙伴们觉得做平板支撑难不？
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一般做标准的话都会很累
刚开始的时候的确很痛苦！
正因为全身要绷紧，所以一般人都坚持不了多久！
嗯嗯，谢谢，4小时我们想都不敢想啊
烧麦2017发表于 2014-8-23 19:05 4小时是不太可能了，还是根据自己的体能有个极限的，普通人能超过十多分钟的就比较少了。据我所知，经常 ...
是的，能撑十分钟都很难，所以说那个创世界纪录的人简直太牛了！
Loveisspecial发表于 2014-8-26 10:46 无压力 基本不做这个，弄个5、6分钟应该不难。
做这个没毅力是不行呢，一般一个人是懒得做，有人一起的话一般还能坚持久一点。
破晓911发表于 2014-8-27 09:57 回复 huang483 的帖子对腰的要求蛮大的~~~
是的，不过这样的话对减小肚子挺有用的
破晓911发表于 2014-8-27 10:10 回复 huang483 的帖子很可惜...没有用的...不存在局部减脂....只能是大量有氧运动来消耗全身脂肪~~~~这个 ...
额，好吧，没具体实验过，因为也坚持不了多久！
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