只看，不发，久了也不好{:boy-devil-smile:}

这小伙倍帅…

背影狠威武…

在武汉这样身材，除了健身房，貌似我只见到第二个

之前一个…是在骨科医院遇到的

应该是体院

…

我也是练过的…

我应该比不少体院练的都早吧…我高一就去练力量和爆发力了…

不过我木有毅力，不够坚持

3年里，1年身材还可以，2年就会肆无忌惮的吃……

保持肌肉，太累……累心……

练出形状，线条简单

维持太难

尤其是禁口

手臂角度没拍出来

后背肌肉突出的有点夸张…感觉他是肌肉全部充血在，像运动过后的

而手上拿的一满瓶子水和他脸部细节，不象运动后

可能是他体脂度很低，肌肉维持好～

其实蛮正常

像我去健身房，我这娇小滴块头，都起步2.5l

他喝那多，蛮正常

个子不高，貌似就172…

健身后，是显得矮

个子不高，貌似就172…

健身后，是显得矮

……

打比赛的…不象吧，貌似我印象里打比赛的都很高

增肌粉，就是蛋白粉

…

光吃一项，只能是调节身材

而没有高强度运动，是吃了没用

一桶6磅还是4磅的蛋白粉，

一张罐子肌酸…

一包葡萄糖…

两个月脉动红牛没停过…

2天一次，每次去就1小时器械之后1小时有氧再一小时器械…

疯狂折腾2个多月，我也只是肌肉百分比增加了不少，纬度…反而没变化，可能是我训练不合理……

但不练，就是个矮瘦子，和一个矮但很强壮，

我想多半人会选后者吧

身高，后天我们改变不了，那就只能改变身材～

不过习惯了，

主要是没以前小时候有毅力，敢把肌肉玩到酸疼

现在大了，反而怕……

不在极限刺激肌肉，肌肉就很难变大