产后一直脊椎疼

今天凌晨又疼醒了，没睡好，困

是的，当时应该再坚持一下就好了，家里的医生从39周的时候就开始让我剖，到生的那天宫口才开两指半，没忍住剖了，受了两道罪啊！

有熟悉的地方介绍吗，美眉身边是不是有人用过很有效呀

恩，开始疼得有时候都起不来，现在九个多月好点了，但还是挺痛的，感觉骨头都弯了一样

哦，在哪呢，我现在在外地，年底或明年年初就回武汉了，如果还疼就去试试，谢谢亲哦

昨天去北大医院看了一下，腰肌劳损，平时要加强锻炼，教了一些日常操，然后开了点药

趴在床上，脖子往后抬，两支胳膊往背的上方抬，两条腿也是并拢往上抬，每次30秒左右，连续做5次，早晚各一次，能理解吗，做操的时候，我肩膀和腰、腿都在酸痛