终于下定决心开始减肥了，我选的减肥方法是Z健康的方法，运动减肥。拿着办好的健身卡，到了健身会所，为了能让自己坚持达到自己的目标，我请了一位私人教练（刚子教练）来帮助和监督我！??教练帮我做了身体测试，脂肪型??脂肪超标，身高158的我体重已经有58KG了，惨不忍睹啊！魔鬼式的训练即将开始了！??每天各种深蹲，高抬腿，仰卧起坐，俯卧撑，甩大绳！教练都会根据我的身体情况给我设定训练项目！刚子教练很严格，要求很高，所以每次训练完，我就已经精疲力尽了，但是这总感觉很爽！??每次练完就感觉，这次我一定可以达成目标的，有了教练的鼓励和监督，我觉得我也肯定可以坚持下去！我就觉得，下一个秀照片的就是我啦，哈哈哈????！截止今天我上了六次私教课了，运动后的疼痛感已经慢慢适应，感觉不怎么疼了。而且明显感觉自己的进步，真的很开心！今天刚子教练要我休息一天，我竟然还感觉有点不适应，感觉一天差点什么！别人都说健身会上瘾，看来是真的！??
今天先分享到这里，我会把我的心得一一分享给大家！敬请大家来见证我的改变吧??！
