哈哈，当时觉得很有有用呀，所以就记下来了

助产的孕妇瑜伽？就是孕妇瑜伽的产前练习吧？我知道幸孕汇的瑜伽课有针对顺产体位练习，产前有关于体式、按摩和分娩球的课程指导，不知道是不是你所需要的？

哈哈，老师说是用呼吸，跟随着呼吸的节奏，不能用太大的力气，不能急，不然容易撕裂

今天遇到老师又请教了下这个问题，老师说，宫口全开进入第二产程的时候，宝宝的头可能在产道口冒一下又缩回去，这时候妈妈感觉用力的冲动是很强的，到宝宝着冠，头顶在产道口的时候，就要控制用力了，浅哈气，可以一边发出声音一边轻轻用力，遵从身体的直觉，慢慢的让宝宝通过，这个过程中不要求快，过快的分娩可能会造成会阴撕裂，安全、顺利、温柔是原则

Z近陆续喜讯爆棚啦，群里的妈妈纷纷生的顺利，如果说一个两个是奇迹，那么她们这么一个接一个都这么快实在是太棒了！

加油，等自己的好消息！

嗯，作为过来人，只能说每个妈妈多要加油，信心很重要啊