不去健身房咨询下如何锻炼

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基本隔天一跑步40分钟

隔天俯卧撑,15个,六组,

但是腰部腹部锻炼不够,还有哪些可以补充?

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主要是肚子减的比较慢

腰围还是徘徊在90

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145

liwf 初中三年级
尕超超

很好奇你现在多重

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