【蜕变60天】励志瘦身贴，监督自己，为了遇到更好的自己！（求相互交流）

早餐：（食堂）蛋糕40g

稀饭1小碗

千层饼3小块

热干面半小碗

午餐：（食堂）

胡萝卜炖排骨半份80g

肉片炒菜花小半份100g

滑藕片小半份80g

菠菜200g

西红柿鸡蛋汤一小碗

米饭100g

晚餐：（提前准备，约4点40左右在办公室吃）

燕麦片100g

小番茄15个

我们食堂的菜菜特别好吃，

早餐种类又丰富，导致早餐总是吃多

昨晚睡得好晚，真心不利于瘦身，从今晚开始要早点休息了

比较担心食堂中午的饭菜油腻，我都是自带一大杯白开水，把菜涮洗过一天再吃

晚上6点准时奔去健身房，晚上来汇报成果

我在二楼有贴图，绝对是本人目前还在努力中

瘦到90多爆照

只是种类多，其实吃的就一丢丢，只要我吃单一的食物，臣妾做不到啊

昨日健身房：跑步5200米，用时42分钟

仰卧起坐3组

拉力器2组

加油

早点：（自备）

玉米半根

低脂高钙牛奶半盒

火龙果半个

鸡蛋白一个

上午加餐：火龙果半个

午餐：（食堂）

米饭60g

玉米半根

西兰花200g

紫菜鸡蛋汤小碗

乌鸡黄瓜60g

农家小炒肉40g

酸辣白菜50g

蒸南瓜40g

下午加餐：圣女果20颗

晚餐：（自备）

西兰花130g

梨一个