【蜕变60天】励志瘦身贴，监督自己，为了遇到更好的自己！（求相互交流）

早餐：（食堂）蛋糕40g

稀饭1小碗

千层饼3小块

热干面半小碗

午餐：（食堂）

胡萝卜炖排骨半份80g

肉片炒菜花小半份100g

滑藕片小半份80g

菠菜200g

西红柿鸡蛋汤一小碗

米饭100g

晚餐：（提前准备，约4点40左右在办公室吃）

燕麦片100g

小番茄15个

我们食堂的菜菜特别好吃，

早餐种类又丰富，导致早餐总是吃多

昨晚睡得好晚，真心不利于瘦身，从今晚开始要早点休息了

比较担心食堂中午的饭菜油腻，我都是自带一大杯白开水，把菜涮洗过一天再吃

晚上6点准时奔去健身房，晚上来汇报成果

我要看真人秀~ 你从2个你变成了1个你耶 好励志，我也想变成1个我

加油，我差不多，但是没那个冲劲减肥、、

我在二楼有贴图，绝对是本人目前还在努力中

瘦到90多爆照

我每次喊减肥都没行动过

吃好多

只是种类多，其实吃的就一丢丢，只要我吃单一的食物，臣妾做不到啊

吃货的，谈不起瘦身、、、

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昨日健身房：跑步5200米，用时42分钟

仰卧起坐3组

拉力器2组

加油

早点：（自备）

玉米半根

低脂高钙牛奶半盒

火龙果半个

鸡蛋白一个

上午加餐：火龙果半个

午餐：（食堂）

米饭60g

玉米半根

西兰花200g

紫菜鸡蛋汤小碗

乌鸡黄瓜60g

农家小炒肉40g

酸辣白菜50g

蒸南瓜40g

下午加餐：圣女果20颗

晚餐：（自备）

西兰花130g

梨一个

这要大力赞，小园子觉得LZ好棒哦