2种食物最养男人

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关的，包括癌症、心脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

男人需要的十种养生食物

1、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健身体。

2、黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人。患前列腺的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了六十岁，骨质开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力。