我要减肥塑身

其实，我也不是特别的胖。主要是局部胖，腰上和肚子上的赘肉特别多。目前尝试过运动减肥和饮食减肥，效果也还是有的，只是不是非常明显。长期坚持下去，我相信可以减肥可以成功的。 运动减肥：饭后散步1小时。

饮食减肥：早餐前空腹吃一个苹果；中餐饭后1小时吃一个西红柿；晚餐饭后1小时吃一根黄瓜。