圈养的野生的不是看个头的，圈养的泡发到这么大颜色早就发白了。。。这个还能再煮再泡呢
很简单的 发好的海参切片放煮好的大米粥或者小米粥丽再煮几分钟就可以了 粥里可以放点姜丝 盐什么的 根据自己的口味来 既营养又美味 也可以做海参蒸蛋
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