【陈妈讲堂】六十七期：关于蛋白质你必须知道的事情

早餐的构成很简单，一定要吃得有质量，搭配方式是主食搭配蛋白质，那么我本人很喜欢早餐吃粥，各种粥都可以，再配个不咸的盐蛋，再来个或者鸡蛋或者牛奶，吃饱，一早上都非常舒服，但是胃部不好的人另计，就看你身体是什么情况了？

我一直都不用食谱，因为食谱这样很死板的东西是非常不适合现代人的，你感觉想走快速通道，却不知道会越跑越偏

鼻孔好大

希望对你有帮助