已成功甩肉39斤，分享经验啦

我的目标是53，估计原始基数比你大好多。

可以改变一下饮食习惯，稍微多吃一点点，然后减持运动，应该还可以减的。

哈哈，好的，到时传授给你，其实也没有什么特别的方法啦。

把减肥过程差不多都分享了。

我现在意志坚定多啦。呵呵！外面的小吃也吃的少了。

适当少吃，但别吃太少。零食尽量不吃。女孩吃太少，MC会不来的。

谢谢支持！

码字码的好辛苦，版主给点威望撒！

得再考虑下，觉得不好意思啊。

恩，我会坚持的。谢谢鼓励！

呵呵，因为坚持无氧运动和有氧运动结合，所以皮肤没有松弛哦！

看你的头像，你不胖啊，不用减！

那就开始减肥吧！

谢谢夸奖。

基本没有这个烦恼。我吃很多叶子菜，喝很多水。这样能有效防止BM。

说实话，没减肥前，我还BM，现在倒没有了。可能是饮食比较规律。

今天早上称，又瘦了，真开心。

其实只要零食控制住，效果也还是有的。特别是晚上，夜宵就别吃了。

瘦40斤后就上照片。其实，我在谈婚论嫁板块里有发照片的。

http://www.deyi.com/thread-584748-1-1.html

说的太复杂吗？

听说每个月不要减太多，反弹的几率就小些。