慢跑时间没有四十分钟就不算减肥？为了这句话，今天跑了5.3公

其实我也想去跳的，就是跟在婆婆妈妈后面有点不好意思

这。。。就是普通的慢跑鞋，361。。。没想买好的，平时基本不穿运动鞋

动动，还比较准

没研究过。。。之前是看中了一双耐克的，但是又觉得划不来，主要真的几年都穿不了一次啊！！你这样说的我真是心慌慌，本来年纪就大了。。。

好专业的感觉，之前也是一直在快走，但是觉得跑步消耗热量要多些，那我试试一天快走一天慢跑

嗯嗯，懂了，多谢大神指导！

那等我们附近游泳馆开了晚上我就去游，带游泳圈游也可以吧

我真心不喜欢跳操啊，总觉得跟不上，然后好神烦。。。

好吧，你应该先学会，然后就可以教不会游泳的妹子