跑步减肥第一天

半小时还不行？我的天啦，我体力目前还真只能坚持半小时，还是断断续续的跑。跑步胸口中间好痛的。

我就一个冬天长7斤啊。那个时候一大碗饭，简直了，虽说还不是胖子，但确实是有多余的肉啊。

你好坏

郑多燕那个我以前试过，真累。不过谢谢你提醒了我，我可以跑步跳操一起来。

一起！！

拉伸？？我这是第一次运动减肥，不太懂啊。跑步一直担心变成肌肉。

感觉减肥真是不容易。。。

我真的是很多年没有运动了，之前跳郑多燕减肥操也是胸口痛没有坚持下来，这次跑步下狠心，跑了2天发现胸口疼痛明显好多了。我属于肉比较松散型。Z想瘦大腿。

我在努力，一起加油。今天跑了400*7圈。晚上接着跑。

跳绳也很好啊。反正能坚持运动就是好的。

加油！

早上6:30起来的哦！

你这么说，我一定会坚持的。一个月后报告成绩。

我现在也只能跑几百米。加油啊！！

早饭吃了呀。面条。

哈哈，我晚上真可以做到不吃。

确实，我都是拉同伴一起，不然肯定坚持不下去。