生活杂谈

身体器官工作表一览,睡觉别太晚了

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任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得Z剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者Z好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

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乔乔鱼 小学六年级

真棒,哈哈

乔乔鱼 小学六年级

早睡早起精神好呀!!

乔乔鱼 小学六年级

嘿嘿,要注意身体哦~~

乔乔鱼 小学六年级

没有什么特殊情况,还是要早点睡嘛,身体是革命的本钱呀,嘻嘻

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