生活杂谈

身体器官工作表一览,睡觉别太晚了

21回复 阅读 1610

任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得Z剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者Z好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

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红花妈妈 博士后

自从晓得了得意,总在熬夜!

古德白 超级意粉

做不到

kelly.liu 禁止访问

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宠物精灵 大学四年级

收藏了,谢谢LZ了

天线小麻麻 硕士二年级

这哈是我们滴娱乐时间咩。。。

没事。我们滴生物钟都是美国时间滴。。。。

甜筒 硕士二年级

..我要做地到就是奇迹

ㄩ朶貓Μаō 博士二年级

5--7点还在睡觉额··· 貌似都做不到···

四平生活213 博士后

我很健康

xiaoyanzhan 禁止发言

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梧桐细雨 博士一年级

这段时间总是十二点或是一点才睡。。。

Lynn_458 硕士一年级

带小孩半夜要起来

张明溪 高中三年级

有道理

乔乔鱼 小学六年级

真棒,哈哈

乔乔鱼 小学六年级

早睡早起精神好呀!!

yolanda214 大学二年级

晚上睡得有点晚哦

斯朗汪姆 大学二年级

:time:

元熙 博士二年级

算了吧 我知道自己不健康

藏在孤独里的鱼 大学三年级

这些道理都懂,就是蛮难做到,现在每天强迫自己早睡,不过早睡早起真的精神很好

乔乔鱼 小学六年级

嘿嘿,要注意身体哦~~

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