身体器官工作表一览,睡觉别太晚了
21回复
阅读 1610
乔乔鱼
小学六年级
任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得Z剧烈,因排毒动作已走到肺;不应Medicine,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者Z好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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红花妈妈
博士后
自从晓得了得意,总在熬夜!
古德白
超级意粉
做不到
kelly.liu
禁止访问
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宠物精灵
大学四年级
收藏了,谢谢LZ了
天线小麻麻
硕士二年级
这哈是我们滴娱乐时间咩。。。
没事。我们滴生物钟都是美国时间滴。。。。
甜筒
硕士二年级
..我要做地到就是奇迹
ㄩ朶貓Μаō
博士二年级
5--7点还在睡觉额··· 貌似都做不到···
四平生活213
博士后
我很健康
xiaoyanzhan
禁止发言
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梧桐细雨
博士一年级
这段时间总是十二点或是一点才睡。。。
Lynn_458
硕士一年级
带小孩半夜要起来
张明溪
高中三年级
有道理
乔乔鱼
小学六年级
真棒,哈哈
乔乔鱼
小学六年级
早睡早起精神好呀!!
yolanda214
大学二年级
晚上睡得有点晚哦
斯朗汪姆
大学二年级
:time:
藏在孤独里的鱼
大学三年级
这些道理都懂,就是蛮难做到,现在每天强迫自己早睡,不过早睡早起真的精神很好
乔乔鱼
小学六年级
嘿嘿,要注意身体哦~~
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