妈妈失眠可以买点什么吃？

Z近妈妈有点失眠，想买点什么改善一下她的睡眠质量。也不知道静心口服液是不是属于药类？不敢给妈妈乱买，总觉得是药三分毒，就是想问一下买点什么吃健康营养的能改善睡眠质量的...静心口服液我就从小看着这个广告。现在也很少看到了