如何健康减肥

求大家指导如何健康科学的减肥，本人孕期胖了五十斤，现在宝宝都快两岁了。还比怀孕前胖二十多斤怎么办，本人才一米六一百四十多斤肚子特别大。像怀孕五六个月的肚子求意粉指导如何健康科学的减肥，胖子伤不起。都没有衣服穿了，看看好多妈妈都身材那么好自己这么胖。好丑啊！所以也想要减肥下。