LZ孕前就便秘+痔疮，孕后更可怕，现在快39周，所以这是长期跟便便斗争总结的经验
怀孕前中期一直都是早起空腹吃梨子煮水，有时还要加香蕉，上出来才敢早餐，早上如果出不来，一天都别想再大出来
到了后面做了糖耐，血糖超标，不敢吃水果了，早餐就是一杯水，然后玉米+银耳汤，餐后两小时左右能便出来，但是早上不能出门，必须一心一意上大厕，不然这天就没希望了
到了孕晚期，便秘的准妈妈们都懂，那是一天比一天难，八个月的时候因为便秘见红过。。。不是痔疮，而是太用力胎盘微量出血
到了Z后一个月，大肠几乎没感觉了，一点都不蠕动，像截瘫了一样。。。还去看了中医，说气血不足，不足以推动大肠，喝点火麻油润滑
我坚持通过食疗，不到Z后坚决不用泻药和开塞路，Z近找到一个方法，让大肠又活过来了，试了三天非常有效，供有同样问题的准妈妈们参考，那就是
睡前空腹吃水果！
对，没看错，水果这样通便神器在睡前Z有效！
血糖高的可以选择猕猴桃和草莓，一般就吃橙子或香蕉就可以了，一定要在临睡前吃，加酸奶更有效
我试了三天，感觉枯木逢春，整个人都好了，现在就等排排空迎接宝宝出世啦
会痛的石头，发表于 2015-11-12 10:26
哎呀，终于有人看了
会痛的石头，发表于 2015-11-12 10:30 不容易啊，帮顶
便秘的人心中的痛啊。。。
happylily发表于 2015-11-12 10:52 这样会不会拉肚子啊
如果便秘就会变得顺畅，当然平时就顺畅的话这么吃可能会拉肚子
swatxj发表于 2015-11-12 10:55 哦哦
华美月子会所发表于 2015-11-12 10:55 您好幽默啊
哪里幽默了啊
华美月子会所发表于 2015-11-12 11:08 回复 colina 的帖子一件不舒服的事被您描述的这么轻松，，好可爱
我和我的便便。。。无奈到接受了
beauty027发表于 2015-11-12 11:14 便秘好痛苦啊…睡前吃水果，吃什么水果阿…苹果可以吗？我真希望吃香蕉拉肚子，多拉拉…肠子就顺了
苹果也可以吧，主要我不喜欢吃就没试，之前试过香蕉、桃子、橙子、水蜜桃，都很有效
香蕉白天吃对我已经不太管用了，以前一根搞定，现在要连吃四根才会有感觉
Lillian_Z发表于 2015-11-12 11:18 好贴
都市妇产医院发表于 2015-11-12 11:24 支持一个，赞！
猪猪头发表于 2015-11-12 11:52 苹果是收敛的，拉不出来就不要吃了。我觉得你可以试试柚子，又难过控制血糖又帮助排便
柚子试过，对我没用，但控制血糖效果真的不错
巢乐安月子中心发表于 2015-11-12 11:54 宝妈每次发帖都是这么逗哈哈哈，不过确实是个好方法，便秘的宝妈们可以试试，
每次。。。我是有多逗比
sarah55发表于 2015-11-12 12:41 我都是晚上睡前一个梨子，第二天早上起床，绝对能拉空肚子，这感觉不要太酸爽！
果然！我要早知道就好了！痛苦挣扎了好长时间
twrry721发表于 2015-11-12 12:52 没有便秘的飘过
羡慕
twrry721发表于 2015-11-12 12:59 我以前便秘很厉害，改吃清淡的，然后每天起床500毫升温水，5分钟就有排的感觉，坐了马桶马上排。好习惯很重要的，每天多喝白开水更重要
还是只能羡慕，因为我早上起来也是一大杯水，饮食也是蛮清淡，每天喝水量也很大，但根本不管用。。。肠道无力蠕动，只能用大剂量滑肠的水果刺激
巢乐安月子中心发表于 2015-11-12 13:29 回复 colina 的帖子这也表示一直关注宝妈啊
旷郁母婴护理发表于 2015-11-12 15:16 宝妈好棒
谢谢顶帖
猪猪头发表于 2015-11-12 20:36 柚子对我有效
好好哦，我现在吃香蕉什么的就怕胎儿长太大不好顺，但是为了排便又没办法
饕餮小猫猫发表于 2015-11-13 08:05 我觉得吃柚子和萝卜也管用，还有就是坚持运动，我上班的话就能正常排便，但要请假在家休息时就便秘，感觉作息规律很重要。
我就是动得少，白天逛街都找不到人，一个人家里人不让出门
吖吉吉发表于 2015-11-13 10:08 我孕中期，有一点苗头，现在加大了喝水量，明显好多了，而且网上说是不能小口喝，要一次喝多一点点，以便水分能充分到达肠道，润滑。。
水对我这样千年便秘的已经没用了。。。一天1500ml以上，大口喝，然并卵
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