亲爱的你来鸟~！！！

谢谢啊

呵呵

我刚刚也打鸟一脚的泡子啊

疼

我还穿拖鞋上班啊

一早上就话多

谢谢上面的亲~~

是啊

我身边的人已经开始做鸟

哈哈

穿到满舒服的啊

是啊~~~

尽量保持呢

累了肯定可以休息的

操还是Z重要的啊

坚持呀

你来鸟亲爱的`~

呵呵

我以前也是跑步的

现在也瘦下来啊

主要先把肌肉按软点啊

按摩每天都该有

在做瘦腿操啊~！！

做完在按下

不会列

你每天做到酸痛感在用按摩帮助恢复

不会有肌肉的

谢谢

呵呵

为漂亮总要牺牲哈啊

谢谢~~~

裤子还没上架

我到时候发消息连接你吧！！

很多MM要呢

我统一发

呵呵

在等一回吧

= =

那就毛的法鸟列！！

穿高跟鞋列

呵呵

就是肌肉

有点结！！

我不是搞体育的?

以前喜欢蹦蹦跳跳

会有肌肉

后来还瘦瘦鸟