健身哪个效果好, 是蛙泳还是自由泳?

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冬天过去了, 感觉自己腰粗了一圈, 都说游泳有助于塑身, 蛙泳和自由泳有区别吗?

个人感觉自由泳对腰部的锻炼更大一些. 可惜只会蛙泳, 不会自由泳, 是不是游了也没用阿

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