【费列罗虾球】健康减脂版！好吃到爆啦~~

新人报道，多多关照！

江湖人称：张小厨

其实做美食很久了，平时也就喜欢在朋友圈里发发图片，很少分享一些方子，现在决定，以后遇到很不错的菜品就分享给大家哦！

先上图

之所以是叫【费列罗虾球】是因为造型很像，但实际跟费列罗一点关系都没有啦！

食材：鲜虾、土豆、马格里拉芝士、鸡蛋、燕麦

调味料：料酒、生抽、玉米淀粉、胡椒、烤鸡调料

【做法】：

1、活虾去头、去虾线，注意为了造型好看，一定要留住尾巴哦~大约15只的样子就够啦

2、剥好的虾将前半部分切下来剁碎，注意不要剁成泥

3、剩下的一部分虾尾用料酒、生抽、玉米淀粉、胡椒腌制

4、土豆上锅蒸熟之后捣成泥，再倒入虾肉、芝士、烤鸡调料一起混合均匀

5、将混合好的土豆泥分成15份，搓成圆球，再将虾尾插进去

6、裹上一层鸡蛋液，再裹上一层燕麦

7、Z后，烤箱200度，上下火15-20分钟

OVER

味道真的超级惊艳哦，喜欢芝士的朋友可以多放一些芝士碎在里面，但是如果是要健身减脂的朋友，大概放15-20g左右即可；

这道方子完全没有油，而且！！！！非常有饱腹感，亲测，吃了8个，一直到晚上都没饿，当然啦，我还有配非常健康的蔬菜哦~

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